忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是東姿商務旅館 - 台北
價格還挺優的！品質也不錯！可以說是值回票價!
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旅遊資訊
住宿
商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 30 間客房
- 咖啡廳
- 自助停車
- 24 小時櫃台服務
- 空調
- 每日客房清潔服務
- 自助洗衣
- 多語服務人員
- 禮賓服務
- 旅遊諮詢/購票服務
闔家歡樂
- 折疊床/加床 (付費)
- 冰箱
- 電視
- 免費盥洗用品
- 每日客房清潔服務
- 洗衣設施
鄰近景點
- 位於中山
- 中正紀念堂 (2.5 公里)
- 國立台灣博物館 (2.6 公里)
- 孔廟 (3.5 公里)
- 國父紀念館 (4.2 公里)
- 台北植物園 (4.5 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
新北市永續環境教育中心為慶祝成立九周年，於昨（十四）日辦理館慶活動，特別以「環境正義」為活動主軸，強調人與環境共存共榮的願望；並以「歷九彌新?地球永續」為口號，將環教中心九年以來累積的各項環境教育成果，藉由二十所學校的展攤活動，與所有師生及民眾共享，呼籲大家共同為實現所有人均能享有安全、健康以及永續性環境權利的生活努力。
新北市教育局蔣偉民副局長表示，新北市永續環境教育中心一直是全市，也是全國推動環境教育的重要基地，不但是獲得環保署認證的環境教育推動場域，更是綠建築鑽石級的示範建物，近兩年每年服務人數皆超過二十萬人，人人都能化身為世界的環境公民，為地球永續發展盡一分心力。本次館慶活動，共規劃「環境教育方案區」、「食農教育區」、「異國飲食區」、「環教輔導團區」四個活動區，邀請長坑國小等二十所學校分別展現新北市在山林田野、溼地、海洋、能源、原生物種保育、食農教育等各方面努力的成果；現場還有東南亞越、泰、緬3國的飲食文化展，並提供民眾觀察鳳蝶的生活習性及探討空氣品質對生活的影響。
影響子宮肌瘤長大的因素有很多，臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰指出肥胖與柔軟的脂肪則是很容易被忽視的一點。
周宗翰表示，影響子宮肌瘤長大的因素非常的多，但時常會忽略肥胖與柔軟的脂肪的影響，因體脂肪可以儲存女性荷爾蒙，而子宮肌纖維是女性荷爾蒙的接受器，所以鬆軟的脂肪會產生過量的雌激素刺激肌瘤生長，若肥胖患者如果罹患子宮肌瘤，最重要的就是先減重。
透過減重，可以讓肌瘤長大的機會將會大大減少，再藉由針灸、中藥調理以及日常生活的作息調整去改變子宮環境，可以消除子宮肌瘤所帶來的不適症狀。
周宗翰醫師表示要靠減重治療以及預防子宮肌瘤除了改掉吃消夜的習慣，平時養成規律的心肺運動與早睡早起外，最重要的是提高基礎代謝率以及溫暖子宮，所以大量的水果、沙拉等較寒性的食物應該避免在夜間食用。
中醫認為，在夜間食用寒性食物，容易導致身體基礎代謝率下降，使脾胃運化水濕的功能變差，久則體內濕氣聚成痰飲，子宮也會因為寒性食物而越來越寒冷，也會容易造成水腫型的肥胖以刺激肌瘤的生長，建議以煮熟的青菜當作日常纖維素的攝取來源，而水果也盡量在下午以前食用完畢以避免預訂酒店基礎代謝率的降低。
另外有許多女性視生理期後為黃金減重期，但是有子宮肌瘤的民眾(特別是經血過多的女性)則萬萬不可嘗試，因為經期時已經流失過多的營養與血液，在經後5天則是需要將流失的血液以及營養補充回來，否則容易導致中醫所謂的氣血逆亂，反而容易加重婦科疾病與子宮肌瘤的嚴重性，其減重時間最好在月經結束後的第7天開始。
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