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膝關節主要負責走路、跑步等動作，產生病變就會造成膝部疼痛，甚至形成退化性膝關節炎。物理治療師魏于鈞表示，老化、肥胖、創傷、工作性質、持續性小創傷等，都可能造成膝關節軟骨磨損、關節囊潤滑液變少，導致膝關節疼痛變形；不同年齡誘發原因常常不太一樣。

人的膝關節站立時幾乎承受相當於體重的重量，行走時在平地承重約為體重的四倍，爬昇時承重約為體重的七倍，跳躍時承重約為體重的十五倍，由此可見，膝關節經常過度承受重量，特別是經常蹲、跑、跳的人，以及運動員、體重過重的肥胖人士。

物理治療師指出，患者常見疼痛、僵硬等症狀，有時上下樓梯或是蹲下時特別痛，有時天氣變冷或是潮溼時特別痛，病患均有或輕或重的疼痛現象，活動時關節角度受限，無法久站或坐下站不起來，有時候早上起床僵硬較嚴重。嚴重者還可能關節變形、肌肉萎縮。

臨床診斷方面，只要患者出現膝關節經常疼痛，合併年齡大於四十歲、晨間僵硬大於三十分鐘、關節活動時有霹啪聲、X光片顯示有骨刺或是關節腔變窄等症狀，符合上述兩項以上便代表可能罹患退化性膝關節炎。建議病人及早治療比較好，有助延緩病情進展。

物理治療師魏于鈞表示，除了接受治療之外，還可配合進行三種運動訓練以便強健骨骼、強化肌力與關節，如此將會有助於減輕疼痛、消除僵硬感、控制體重、改善關節功能、維持或是增加關節活動度、減小骨質疏鬆或是骨折發生率。

第一種運動訓練須每天做二次，每次進行十五至二十回，躺在床上膝蓋底下放枕頭，小腿抬高膝蓋打直，經過數秒之後放下。

第二種運動訓練必須每天做二次，每次進行十五至二十回，首先民眾躺在床上，然後保持膝部伸直且抬腿離開床面約五至八公分，維持姿勢從一數到五，然後放下來；第三種運動訓練必須每天做二次，每次進行十五至二十回，首先民眾在床緣上或是椅子上坐下來，其中一膝伸直並維持從一數到五，然後放下來。

運動之前皆應熱身，同時穿著適當運動鞋，不要在堅硬地面長時間跑步；儘量避免頻繁蹲、跪、跑、跳、爬山、上下樓梯；平常以車代步，盡量避免提取重物、過度行走；平時清潔打掃或是必須在地面工作時，避免保持蹲、跪等姿勢過久；使用護膝、拐杖等輔具幫助減輕膝關節負荷。

體重過重的人必須減重，如果病情嚴重無法以復健、藥物等方式穩定控制，甚至持續惡化至影響日常生活，醫師會建議患者開刀治療。

後龍鎮即將在十二月十七日在大山里受天宮旁舉辦「蕃滾吧！花生」之甘藷花生節活動。主辦單位於昨（十二）日在鎮公所舉辦記者會，歡迎全國各地鄉親與遊客前來後龍品嘗道地的花生與甘藷。

蕃薯在台灣的種植的歷史已超過四百百年，其富有多種營養元素，營養價值高，儼然成為多數人愛好訂房比價的農產品。苗栗縣後龍鎮的砂質土壤正適合種植甘藷，營養價值及品質相對較高。另一項後龍鎮的優良農產品「花生」，主要以台南九號、大紅袍等品種居多。

後龍鎮長朱秋隆說：本次活動首先感謝陳超明立法委員為推動後龍農業觀光發展及農產美食活動，向台灣電力公司核能火力發電工處中部施工處爭取補助款，另有其他各里辦公處及社區協會鼎力相助。

本次活動在今（十三）日早上八時開放報名，在報名成功後，活動當天每人可獲得精美的鐵碗筷、香噴噴的肉粽、排骨湯及花生糖，且在報到後於九時即可欣賞育達啦啦隊及後龍鎮溪洲社區及婦女會的精采表演，表演過後就是焢窯活動的展開，人數是以七人為一組來進行，在活動中不僅能親身體驗到傳統燒窯的過程，更希望能藉由這個活動讓老少大小回味到「記憶中的味道」，同時活動當天提供十斤甘藷、一斤花生及土窯雞一隻，而在等待開窯的過程中，又可以報名參加剝花生及夾花生比賽。

朱秋隆鎮長表示：後龍鎮的農產品具有多元性，且為了推廣本鎮有名的三寶「西瓜、甘藷、花生」，已在今年舉辦西瓜節活動，為了讓後龍的甘薯及花生更廣為人知，特別在今年舉辦本次活動，這是後龍鎮歷年來第一次舉辦甘藷、花生節活動，由於後龍鎮位於苗栗縣西部沿海，屬亞熱帶季風氣候，氣溫適中，土壤質地良好，適合種植蕃薯、花生、西瓜等農作物。希望藉由這次活動讓民眾體驗焢窯活動的趣味，也讓民眾品嘗後龍的甘藷及花生是兼具高品質及高營養價值的。朱秋隆鎮長誠摯的邀請全國各鄉親在十二月十七日能做伙來參加焢窯體驗活動並享受後龍有名的二寶好滋味。

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